腰 痛めちゃった

最近　暑い中　無理してたから？

そんな事はないでしょう。

だって、完全休養日に家でゴロゴロしてたら腰に違和感が。
翌日　朝　痛くて起き上がれない。
顔洗うのに、かがめない。
痛くてまともに　くしゃみ出来ない。
会社では、椅子から動けない。動かなくて良い日だったけど。

こりゃたまらんから、自転車でも乗って　養生するか。

夜錬で４０ｋｍほど。
なぜか自転車に乗っているときは痛くないんですよね。
でも、信号ストップすると痛い。なるべく止まらないように。

しかし夜はやっぱり痛い。
直立不動状態で、腰をちょっと浮かせると楽。
その　ちょっとが微妙ですが。

さあ今日は　T整骨院にいって　ボキッていわせてもらわなくっちゃ。
それにしても、自転車乗らない日に痛めるなんて・・・。